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lunes, 1 de octubre de 2018

The Milk System - De ordeñar vacas a exprimirlas como limones




The Milk System.
Director : Andres Pichler.
Francia. 91 minutos.
Sábado 6 octubre. Estreno en España. Sala Borau








¿Cuántos productos lácteos tienes en tu nevera? Posiblemente muchos sobre todo si hay niños en casa. Y luego tendrás también quizá el pote de yogur que mejora el tránsito intestinal o ese otro que reduce los niveles de colesterol. La leche y los productos lácteos son hoy en día imprescindibles en la dieta de muchas personas en Europa y en Norteamérica y son considerados en general como alimentos saludables. El documental The Milk System ("El sistema de la leche") explica que el consumo masivo de leche y de productos lácteos es un capítulo muy reciente en la historia de la humanidad, capítulo escrito en el siglo XX al dictado de los intereses de las industrias del sector, y revela que la leche y sus derivados no son tan saludables como el marketingquiere hacer creer. The Milk System, que es obra del realizador italiano Andreas Pichler, se estrenará en España el próximo 6 de octubre en el marco del Another Way Film Festival.
El documental sigue toda la cadena de la leche en Europa, "from grass to glass"(desde los pastos hasta el vaso) y descubre que hay unos claros triunfadores, las grandes corporaciones, oligopolios que controlan el mercado interior y que se encuentran en plena expansión internacional. Al principio de la cadena se encuentran los ganaderos que actualmente solo tienen dos palabras en la boca: crisis y estrés. Producen mucha leche pero no pueden decidir el precio ni lo conocen con antelación. Es la corporación quien decide. Y a ellos, los ganaderos, les toca producir la mejor leche al precio más bajo posible. Una familia ganadera alemana relata ante la cámara que hoy en día ganan más dinero transformando el estiércol de las vacas en energía que ordeñándolas. La mierda vale más que la leche.
¿Y cómo sacarle más leche a una vaca? o expresado en términos económicos ¿cómo optimizar tu bien preciado? Y aquí es donde empieza el episodio esperpéntico sobre cruces genéticos para que la vaca dé más leche y durante más tiempo. Se pasean en la pantalla unas vacas admiradas en una feria del sector como ejemplares únicos, a las pobres les cuelgan unas ubres tan cargadas que a penas pueden andar. Más que admiración despiertan compasión. El director se dio cuenta rodando el documental de que la leche que bebemos procede siempre de vacas embarazadas. Es más, después de la edad fértil, se deshacen de ellas. Una vaca, en abstracto, tiene una esperanza de vida de 20 años pero si “trabaja” en una explotación industrial no pasará de los 5, y eso en el caso de ser hembra. Si no das leche no tienes derecho a existir. Si el ternero tiene la mala idea de nacer macho es descartado a los pocos días de venir al mundo por decirlo con un eufemismo. En breve la ciencia va a permitir escoger el sexo de la cría. Todo un consuelo.
El documental no entra en dramatismos ni en proliferación de imágenes que toquen la fibra sensible. Solo deja que cada actor de ¿la tragedia? se explique por sí mismo. Y son las palabras, los hechos, los argumentos que ponen a cada uno en el lugar que le corresponde, como cuando un ganadero revela que sus vacas son números y que se cargan a los terneros recién nacidos porque si los venden el precio es tan bajo que no cubre ni su manutención. Y remata el argumento con un inapelable: "No podemos proporcionar prestaciones sociales. Somos una empresa".
La vaca es pues víctima del sistema de producción industrial de la leche como el pequeño ganadero, pero no son los únicos. También está pagando el pato el medio ambiente. Para mantener a los animales con una dieta apropiada los ganaderos las alimentan a base de cereales y sobre todo de soja, productos que deben importar. La mayoría de la soja procede de Sudamérica, donde grandes extensiones de bosques son taladas para destinar el terreno a su cultivo. Soja que servirá para alimentar a las vacas en vez de a las personas. Todo este sinsentido lo explica Johannes Isselstein, un científico alemán de la Universidad de Göttingen. Por ingerir este tipo de alimento las vacas emiten nitrógeno y si las emisiones son muy altas pueden causar riesgo para el medio ambiente. Así que, concluye Isselstein, estamos destrozando recursos a gran escala en América y en Europa para que las vacas den más leche. Y cada año aumenta la producción.
De hecho, los conglomerados europeos están invadiendo el mercado exterior (en Asia y en África) con los excedentes de leche europea transformada en leche en polvo. Una conquista que está arruinando a los productores locales allende los mares. Un pequeño emprendedor de Senegal querría que la leche europea fuera más cara (que no estuviera subvencionada por la UE, como es el caso) para que la leche del productor local tuviera una oportunidad de encontrar su nicho de mercado. Si la empresa senegalesa prosperara podría crear puestos de trabajo y las personas tendrían menos razones para tomar la patera y poner rumbo a Europa. "Son los hijos de los ganaderos de aquí quienes están cruzando el Mediterráneo", clama indignado el emprendedor senegalés.
En Asia, la industria europea ha convencido al consumidor chino de que la leche te hace más fuerte y más alto. Así que se han lanzado todos al consumo y a la producción de leche de manera desaforada. China ha batido un nuevo récord: cuenta con la planta de fabricación más grande del mundo. Alrededor de ella se han instalado varias granjas de vacas de dimensiones colosales. Una sola alberga 10.000 reses. El modelo europeo (de consumo y de empresa) llevado a su extremo… ¿absurdo?
El documental, también, presta la voz a pequeños productores europeos con una práctica y una visión diametralmente opuesta de los animales, del medio ambiente y de la empresa, con una visión más ¿humana? El propietario de una pequeña explotación ecológica en el Tirol cuenta que él saca sus vacas a pacer al campo, no como en una granja industrial, donde no sale a cuenta ni hay tiempo para ello. Aquí las vacas viven más. No están obligadas a producir tanta leche y por lo tanto guardan recursos para poder envejecer. Por marcar el contraste, el propietario suelta así de pronto: "Mis vacas son importantes para mí". Con la leche produce queso y ha renunciado a venderlo en un radio superior a 200 kilómetros porque no tiene sentido desde un punto de vista ecológico. Otro contraste: hay límites al crecimiento de la empresa aunque ello suponga limitar los beneficios en la cuenta de resultados. Aunque se pueda hacer no se hace, y punto.
Y toda esta tragedia shakespeariana, que deja por el camino un reguero de perdedores y de víctimas, ¿para darse el gustazo de beberse un vaso de leche cada mañana y a un precio razonable? ¿Realmente millones de adultos en el mundo occidental necesitamos consumir leche a diario y entre todos pagar ese precio desorbitado? Parece que la respuesta es que no lo necesitamos. Según Walter Willett, investigador en Harvard y eminencia sobre la materia, la dieta con lácteos es una práctica ancestral de los pueblos del Norte de Europa y de América. La leche sustituía los vegetales y las frutas, inaccesibles en esas latitudes a lo largo del año; permitía la supervivencia y la reproducción pero hoy ya no tiene sentido. El objetivo actual, según explica Willett, no es sobrevivir sino vivir más tiempo y con mayor salud, y la dieta del Norte de Europa no es la adecuada para ello. Si la leche tiene el mérito de ayudar a crecer y en el caso de los niños tiene su razón de ser, por el contrario podría ser muy dañino para los adultos cuando se une a un consumo excesivo (el exceso de calcio ha sido relacionado con el aumento del riesgo de cáncer de próstata). Debería limitarse a dos porciones al día y a ser posible en forma de yogur.
Hemos pasado como sociedad de ordeñar vacas a exprimirlas como limones. El documental informa de que está llegando la hora de desandar lo andado. Como colofón de la historia, un alegato a favor de los pequeños productores, capaces de alimentar el mundo y de hacerlo sin destrozarlo por el camino. El propietario de la pequeña explotación orgánica de vacas en el Tirol se lamenta de que la agricultura se ha dejado de un tiempo a esta parte en manos solo de los economistas. Según él, hay que devolver el campo a los ecologistas y a los filósofos. No pueden las matemáticas ellas solas dictar lo que hay que hacer. Y yo añadiría, ni en el campo ni en cualquier otro ámbito de la vida. En resumen, documental de visión obligada para replantearse un consumo consciente y consecuente de la leche. ¿Y si nos pasamos todos en desbandada a la leche ecológica

miércoles, 26 de junio de 2013

Superando los limites - Pushing the Limits




El superlativo latino Citius, altius, fortius, creado por el padre dominico Henri Didon, y posteriormente erigido como lema ofical olimpico, se puso de relieve el afan de superacion del hombre por medio del deporte.

A mitad del siglo XIX (epoca de descubrimientos), porque no pensar en correr mas rápido  saltar mas alto, ser mar fuerte, etc...¿Donde esta tu limite? Las carreras como por ejemplo el Runing donde se puede practicar a cualquier hora y en cualquier sitio, superar tu marca es aveces mejor que batir a otros. El problema reside cuando hay falta de preparación y los métodos a seguir son a partir de las nuevas tecnologías y entrenadores especializados en la materia, que saben a ciencia cierta hasta donde puedes llegar. 

En fin, lo importante como en todo en la vida, es mantener un equilibrio entre lo que el cuerpo puede dar de si y el esfuerzo que cada uno le exige y como ejemplo os puedo dejar a Josef Ajram    uno de los mejores atletas de nuestro tiempo.




Enlaces de interés:





miércoles, 19 de junio de 2013

CLAVES PARA PONERSE EN FORMA.




Tener  claros los objetivos.

Lo primero que hay que plantearse es que queremos conseguir y que plazo nos damos para ello. Nadie se pone en forma de la noche a la mañana. Es fundamental fijarse en una meta final. Poco a poco se iran estableciendo tus objetivos poco a poco.



Ponerse en manos de un profesional.

Cuando nos sentimos mal solemos acudir a un profesional en medicina, como cuando nuestro electrodoméstico se avería  este lo llevamos a un mecánico  Cuando empiezas hacer ejercicio físico acudes a un profesional que te guie a logra tus objetivos. ( perdida de peso, problemas musculares, etc.....) este adecua tus ejercicios e intensidad y volumen preciso que te es necesario.

Continuidad y progresión. 

Dos principios básicos son la continuidad y progresión  Ser constante es imprescindible para alcanzar tus metas; de nada sirve machacarse ahora en verano y dejarlo cuando llegue el invierno.  Progresar poco a poco en la intensidad y duración es fundamental si no quieres caer en un sobreentrenamiento, ( lesiones, agujetas, etc...).El descenso de barrancos es un deporte que exige una gran dosis de esfuerzo físico  ademas de mental. El ejercicio fisico es fundamental para poder  aguantar el descenso sin agotarse. ¿Cuantos compañeros/as han tenido que salir de un descenso por su falta fondo?.



Dieta equilibrada.

Ejercicio físico y alimentación van juntos, ademas de ponerte en forma debemos seguir una alimentación adecuada baja en grasas y rica en hidratos de carbono y proteínas  Y mucha hidratacion. Los excesos en el bar cuando terminas un descenso aveces son contraproducentes si al día siguiente sigues el mismo ritmo. El alcohol es una parte importante que el metabolismo no asimila y es contraproducente. Incluso yo en muchas ocasiones me he sobrepasado con esto cuando hemos terminado un descenso y al día siguiente te levantas para hacer otro barranco. La cabeza y el cuerpo es sabia y lo nota. 

Diviertete.

El descenso de barrancos es un deporte que te divierte, en compañía de tus amigos y compañeros, no hay que tomarse como una obligación sino como un momento ameno y de dexconecsion, aunque yo lo exija muchas veces. Siempre por un fin, siempre progresar, evitar accidentes por falta de experiencia  etc....Nos resultara mucho mas fácil afrontar los retos que en la vida te puedan surgir. Es una gran antídoto para la depresión. 

En fin, yo suelo practicar deporte durante toda la semana dependiendo del trabajo diario, os puedo asegurar que hay compañeros y amigos a los que es difícil seguir el ritmo. Gracias a esto, he podido practicar este deporte a un ritmo que yo veo conveniente.  El descenso de barrancos exige un gran desgaste físico y es necesario practicar deporte para poder realizar los grandes descensos, tu vida y las lesiones van en ello para poder salir airoso de cualquier circunstancia donde se te exija sangre fría y decisiones que puedan aportar salvar un obstáculo.





lunes, 4 de marzo de 2013

El ejercicio físico en cuerpo y mente - Physical exercise in body and mind.


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Cuando eramos pequeños pequeños los de mi generación teníamos una actividad en la escuela que se llamaba gimnasia. Con los años esa actividad se convirtió en una asignatura y en una parte importante del currículo: la Educación Física. No se trataba de hacer flexiones o de saber saltar eficazmente el potro. Detrás había una ciencia en relación con lo que representa el deporte. 

No diré yo que es la asignatura mas importante pero si digo, absolutamente convencido de ello, que es tan importante como la que mas. Recuerdo en mis años de estudios que un profesor de filosofía nos decía:
" El cuerpo y la mente tienen que aprender a llevarse bien, no por obligacion sino porque a los dos les interesa".

Desde entonces siempre he defendido el deporte como el mejor camino para que la suma de las dos partes que somos, convivan de manera sana y equilibrada. Por eso es tan importante que el deporte no ofrezca dudas  sobre lo bien que le sienta al cuerpo. Si incidimos con medidas educativas, legislativas y de promoción en la trascendencia del deporte en nuestras vidas, seguramente nos incidirá positivamente en la mente. Y no olvidemos lo que pasa si tu cuerpo y tu mente se enfadan. Cuando descendemos un barranco de alto nivel se le exige al cuerpo un gran desgaste, entrenar entre semana en un gimnasio, un rocodromo o simplemente correr te ayuda considerablemente en un descenso de estas características ademas de la  Psicología. El cuerpo te aguantara antes de que tu mente no funcione. y te evitaras cualquier tipo de lesión o en le peor de los casos tu propia muerte.

En fin, os dejo este vídeo sobre como podemos transformar nuestra ejercicio diaria en una ayuda. Las nuevas tecnologías nos ayudan considerablemente a soporta la dosis diaria en la practica del deporte que mas nos gusta. Los avances, ya a día de hoy son considerables. 






lunes, 10 de octubre de 2011

BERNARDINO LOMBAO. Nuestra fecha de caducidad.

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LA DIFERENCIA ENTRE LO POSIBLE Y LO IMPOSIBLE ESTA EN LA DETERMINACION DE LA PERSONA 

                                                 Tomy Lasorda.

Bernardino Lombao. Ex atleta olimpico, olimpico en Roma y jugador profesional
de balonmano, aficcionado al bodybuilding o cultturismo. Sostiene que ha 
partir de los 40 años debe ser una practica recomendable, mejor incluso
que nada o correr. Que se debe hacer trabajos de fuerzas y no aerobicos ya
que se empieza a perder masa muscular y es cuando empieza el envejecimiento.
El ser humano esta programado para vivir hasta los 100 años.

Tres etapas:

Hasta los 35 años: La primera etapa esta enfocada a un problema donde la 
sociedad en la que vivimos nos obliga de alguna manera ha triunfar.
De los 35 hasta los 70 años: Arreglar tu aspecto fisicio, estudiar, etc....
De los 70 adelante: La sociedad de la primera etapa te empieza a dar 
de lado, te mandan de viaje lo mas lejos posible.....

Superar los 100 años depende exclusivamente de cada uno, el deterioro es mas
consecuencia del estilo de vida que de la genética.  Dos triángulos diferenciados.
Uno el del sedentarismo, el estrés, el sobrepeso, los vicios, etc......y el otro
triangulo es el deporte, la buena alimentación y dormir nueve horas diarias.
El deporte diario tiene que ser seguido no los fines de semana solo ya que esto
no te sirve para nada. No hay que poner excusas como que no tengo tiempo. 
El a sus 74 años se ejercita diariamente todos los días y parece que su receta
le funciona. 

¿Cuanto tiempo hace que no te cuelgas de un arbol? Una pregunta que el
hace. Indudablemente nosotros no nos colgamos de un arbol. Esta claro 


Se puede entender que seguir esta dieta posiblemente nos lleve a vivir mas 
años, pero indudablente habra que pensar que la malloria de personas, 
por su trabajo, dinero y vida que ha llevado en diferente etapas de su vida, 
podra o no podra  ejercitarse todos los dias. Un encofrador que esta todo
el dia trabajando no creo que tenga muchas ganas de irse al gimnasio cuando
termine su trabajo. El que trabaje sus 8 horas diarias y tenga tiempo podra ir
seguramente o aquella persona que este todo el dia sentada en una silla. 

Cada uno de nosotros es un mundo y Bernardino tiene tiempo mas que suficente
para entrenar todos los dias. Todo es opinable.





miércoles, 22 de septiembre de 2010

COMO PUEDE AYUDARTE TU MENTE A SOBREVIVIR.


Rating:
Category:Books
Genre: Outdoors & Nature
Author:Revista oxigeno.
Aunque no es necesario contar con una psicologia personal fuera de serie, cualquier persona, que por accidente o voluntad propia se enfrente a una situación de supervivencia, debe tener en cuanta algunos principios basicos.

Los primeros recursos mentales para enfrentarse a una emergencia son voluntad de sobrevivir y sentido comun. ANALIZA, VALORA Y ACTUA.

1. ANALIZAR. Cualquier situación debe ser estudiada, aun en fracciones de segundos. Necesitas saber, aproximadamente, que te esta pasando y que puede pasarte a continuación, Tanto como si caes por una pendiente de nieve, como si el agua te arrastra. Analizar puede parecer algo evidente, pero no todo el mundo lo hace, por desgracia. Tener conocimiento BASICOS sobre todos los deportes de montaña –escalada, alta montaña, etc….-te pueden dar mucha ventaja a la hora de hacer previsiones.
2. VALORAR. ¿Qué medios tengo, en que condiciones fisicas me encuentro? ¿Es conveniente que me desplaze?. Valorar antes que actuar ahorraria muchos accidentes. Si valoramos antes de entrar en un barranco el caudal que tiene, nos ahorraremos después el tener que remontarlo tener un rescate o peor aun que tengamos un accidente.
3. ACTUAR. En algunos casos extremos la actuación puede ser forzosamente temeraria, ya que la situación es de vida o muerte. No hay que saltarse los pasos anteriores ya que solos dispongas de unos segundos. Nunca actuar de un modo irreflexivo, a veces tu instinto te puede llevar a ello y a veces no es lo conveniente.
4. VOLUNTAD DE SOBREVIVIR. Nunca se debe perder la esperanza . Si tu mente se empeña en que estas acabado, es el primer paso para estarlo realmente. La experiencia y conocimientos en metodos de fortuna como en los diferentes deportes como Espeleo, barranquismo y escalada te haran resistir. Desesperarse no mejora la situación, asi que piensa en positivo. Empeñarnos en seguir vivos nos ayudara a salir de cualquier situación. Familia, seres queridos, hijos, ect….

Cada uno de nosotros tenemos unos valores que son imprescindibles para sobrevivir, aunque no pensemos que sirvan para tal medio.

- El mas simple la actitud positiva: si solo vemos lo negro puede afectar la voluntad de otras personas de poder sobrevivir.
- Capacidad de improvisación, curiosidad e ingenio: son cualidades que necesita cualquiera para hacer algo con pocos recursos. Situaciones reales o de superviviencia o provocadas; la unica limitacion es que la excesiva improvisación o curiosidad sean la causa de una situación de emergencia.
- Espiritu de sacrificio: fundamental. Entrenar deportes de montaña al aire libre, implican sacrificio y van aponer a prueba nuestra capacidad de lucha. Entrenarse en situaciones limite provocadas o reales nos haran conocer en nuestras propias carnes, cuestiones tan agradables como el frio, el hambre, el cansancio, etc…
- La generosidad. Es otra cualidad fundamental. A la hora de sobrevivir en grupo se puede decir que es falta de egoismo. Dar lo que uno tiene por los demas sin pensar en uno mismo es vital para que el grupo pueda sobrevivir.

ENTRENAMIENTO DE LA APTITUD PSICOLOGICA.

La preparación fisica y psiquica, y conocer las prioridades y las tecnicas adecuadas para cada deporte, te permitiran sobrevivir en un caso real.

Entrenarse a realizar estas tecnicas en condiciones difíciles, deberia ser practica obligada para cualquiera de nosostros, tanto por su trabajo como por su aficion que le lleven a una hipotetica situación de supervivencia. El hombre por naturaleza es reacion a pasar frio, hambre o simplemente a dedicarle tiempo a algo que no va a tener un uso inmediato.
Leer un simple libro no es suficiente. Los cursos que se imparten de aguas bravas, de autosocorro, ect…..son necesarios y mas si son en el mismo medio.

Cursos de primeros auxilios, botanica, micologia, montañismo, etc….son utiles aunque no esten enfocados a esto. Contrastar los libros siempre con mas de un autor.

Estar fisicamente entrenado en barranquismo, espeleo, escalada o montañismo y dominar las tecnicas nos haran disminuir la tension psicologica en una situación de emergencia.

La persona que se entrena todos los fines de semana es la persona mas segura en si misma, al menos cuando dependa de su fuerza fisica. Quien tenga las dos estara todavía mas preparado. LO TECNICO SE APRENDE Y SE PRACTICA, LO FISICO TAMBIEN SE APRENDE PERO SOBRE TODO SE ENTRENA.

SI LA SITUACION SE ALARGA……….

Cuando la situación se alarga surgen algunos problemas. El cansancio fisico como mental hacen que las reacciones y acciones sean mas lentas tendiendo icluso al abandono. Cuando estas solo –que no es nuestro caso- por el deporte de grupo que hacemos, es estar ocupado en hacer algo. Cuando algo es provocado y real que no se pueden abandonar a voluntad, la fatiga fisicay mental son un problema real, la naturaleza nunca puede dominarse al cien por cien.

Solo queda en sacar la reserva tecnica, fisica y mental y concentrarse todo lo que uno pueda.

EL INSTINTO.

El instinto a sobrevivir del ser humano lo tenemos todos, pero, en algunos casos nos puede hacer perder esa ventaja: su conocimiento racional. Cuando nos resbalamos o nos caemos instintivamente intetamos buscar un punto de agarre.

Sentir la naturaleza nos hace despertar y percibir sentidos que antes no tenias. Mente racional e instinto deben ser compatibles y mas si vives mucho tiempo al aire libre.

MIEDO Y PANICO.

El miedo te puede hacer cosas que en circunstancias normales no harias. El miedo es humano y no hay que avergonzarse de ello. Solo hay que saber controlarlo y ponerlo de tu lado.

El Panico. Si nos dejamos llevar por el miedo hasta tal punto que perdemos el control de nuestros actos y situación, las consecuencas pueden ser desagradables. Los miedos desaparecen cuando lo practicamos. El afrontarlos nos ayudaran a superarlos. El desgaste fisico bienen acompañados del miedo y del panico los cuales nos haran gastar mucha mas energia.

LIBRO FUENTE REVISTA OXIGENO.

Mi propia experiencia me dice que practicar las situaciones limites, te ayundan en mas medida a poder valorar situaciones de riesgo, y actuar con forme tu criterio racional te dice.

Gracias a la experiencia de otros compañeros que arriesgan su vida en situaciones limites, podemos decir que otros podemos practicar seguros con ellos, en barrancos con los niveles de agua altos. Son aquellos compañeros que siempre bajan primero y que no dudan en ningun momento de ayudarte en cualquier circunstancia.

Opiniones para todos los gustos hay, y que cada uno opine con forme su conciencia le dicte.

NOTA:

Se han modificado frases y contenidos, para adecuarlos al barranquismo y la espeleologia.