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sábado, 1 de diciembre de 2012

AUTORIDAD - AUTHORITY




Varias son las formas de las formas de aprender. Esta la clase ejemplar  de quien ya lo sabe. Es directa y fundamentada en la experiencia de un buen comunicador. Otra esta basada en nuestro valentía, en la predisposición a la aventura, y consiste en vivir, la mayoría de las veces seria mejor decir sufrir, en carne propia las consecuencias de entrar en un barranco 
sin saber lo que nos vamos a encontrar por el camino, fiandolo todo a nuestro carácter y capacidad de improvisación.

La tercera es la que mejor me ha funcionado: predicar con el ejemplo, en la que no sólo te digo cómo si no que te lo demuestro. Cuando llegas a un barranco, las tres formas son posibles, aunque la ultima es la deseable.

El que transmite estos cocimientos necesitan de un hilo conductor. Requiere de veteranos capaces de legar todo aquello que recibieron de los que les enseñaron, enriquecido por ese cumulo de experiencias añadidas en primera persona, un capital de valor incalculable. Los que a mi me han enseñado (pero en especial Javi el del purito) cumplieron a la perfección con su cometido, poco hablado, mucho demostrado y todo ello valioso, como he podido comprobar en muchas de las actividades con las que compartimos experiencias. A eso se le llama Autoridad.

En estos tiempos actuales, las circunstancias están dificultando este transito. La globalizacion llegada a este deporte, los continuos rescates en la montaña de montañeros poco experimentados, la búsqueda de barrancos nuevos y con mas dificultad están convirtiendo en bichos raros a los barranquistas con mas experiencia y ha sido lejos de nuestra península donde enriquecieron su bagaje personal. (la inmensa mayoría).

Ellos quedaran como un rara avis barranquistas de gran carácter que cursan de forma acelerada su maestría, los veo tranquilos y garantizan que por autoridad no va a quedar. 

En fin, esa pasión y carácter por el deporte que mas nos gusta, nos hace llegar hasta los limites mas insospechados. Como en este vídeo, la autoridad de los que demuestran que hay personas que están por encima del resto de mortales y son capaces de los restos mas audaces.   



P.D:


Como habeis comprobado el blog esta sin terminar, hay enlaces que no corresponde en blogger si no en Multiply. A la espera de que lo cierren definitivamente, he hecho esta prueba. Con mas tiempo intentare y poco a poco ubicare los enlaces antiguos de los post a este nuevo blog. 



viernes, 20 de enero de 2012

Mi cuerpo me pide esto. CORPORE SANO.

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"SI QUIERES SABER COMO FUERON TUS PENSAMIENTOS DE AYER,
MIRA TU CUERPO DE HOY. SI QUIERES SABER COMO SERA TU 
CUERPO DE MAÑANA, MIRA TUS PENSAMIENTOS DE HOY."

                                                       Deepak Chopra.


Empecemos por proclamar dos obviedades: el que no hace bien sus deberes 
y cuida su cuerpo cuando le toca, despues tiene que trabajar mas de lo devido.
El devenir reserva el descanso para que uno trate de hacer lo mas correcto.
Pero una cosa es lo que uno marca en el papel, que lo aguanta todo y otra
la realidad, reflejo inmisericorde de nuestras malas y buenas acciones. Y 
ahora que me llegan las prisas por recuperarme lo antes posible de tantas
semanas sin hacer ningún tipo de actividad. Escasean las oportunidades y me
agarro a cualquier cosas como salvavidas, sabiendo que en el peor de los casos 
sera un mero parche.

"No tengo el cuerpo para nada". Y la frase es cierta, porque dejamos que 
la historia lo borre, que nuestra mente se haya apoltronada de nuestro 
vivir y el cuerpo en el que somos sea un vehículo con pocas posibilidades.

Y sin embargo aquí esta, con toda su capacidad de contenerse, de permitirnos
vivir las emociones, como mejor podamos. Por eso aveces tenemos que 
preguntarle ¿Que nos dice? ¿Que nos recomienda? Por que el tiempo le 
pasa factura, y la mente hace con el lo que mejor le acomoda. 

En esta sociedad en la que vivimos nuestro cuerpo no es mas que mera 
decoración, solamente una carcasa que nos lleva y en la cual llevamos 
impreso el miedo, la tristeza, la alegría y la rabia. Nosotros estamos 
obligados a defenderla y mostrarla.

Cuando hacemos cualquier actividad es imposible quedarse solamente 
con la capacidad de razonar, entender........ es necesario identificar
en que emociones vive el cuerpo, en circunstancias no normales de 
acción. Lo que hacemos se ve de diferente manera desde el miedo,
que desde la rabia, ambas tan necesarias. Son diferentes desde la
tristeza, que desde la alegría, ambas tan inseparables. 

Detrás de cualquier deporte donde se requiera sangre fría, hay algo 
que se queda en la zona de sombra, que solo se puede vivir desde el 
amasijo de fibras. Que amenaza hay detrás del miedo, que injusticia
detrás de la rabia, que perdida detrás de la tristeza, que produce la 
alegría, pero al final las emociones nos pueden llegar sin juicio, 
dependiendo de como hayamos educado al cuerpo.

Me pregunto hasta cuando nos aguantara el cuerpo y si lo estamos 
cuidando como debe ser. Después de muchas penas y poca gloria me voy
este fin de semana hacer algo de montaña, para poder desengrasar este
cuerpo que me pide guerra desde hace mas de un mes.  Os dejo este 
vídeo que no es exactamente lo que haré pero al menos me alegrara un poco. 

Hasta la semana que viene. 





martes, 3 de enero de 2012

Reflexiones. VUELVO A SER FELIZ.

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Si, precisamente esta semana que empieza el año nuevo, me voy a dedicar
este Post. Hace 1 año hice una especie de Esta es su vida para Pelacanyons
Mi contrato de contraprestacion fue poder meterme en mi archivo fotográfico
y elegir los negativos que quisiera, y eso hice. Poco a poco, mi vida, desde 
los 23 años, se iba dibujando ante mi con fotos y crónicas rememoradas,
con caras imprudentes de compañeros que querían comerse el mundo, con
ilusiones que se adivinaban en amigos que ya no volverán.



Al final del recorrido, los grandes momentos se convierten en hechos 
cotidianos. De la misma manera que un vídeo nunca refleja la dificultad de
un rapel o un salto, el repaso de una vida de aventuras, por muy intensa que
sea, se llena de normalidad. Llegado ese momento, la vida te da otro papel,
principal o secundario, que mas da. Solo cambias de rol en otro elenco, hasta
la próxima representación, hasta la ultima.



Yo he sido muy feliz en mis hobbys  y he escarbado en mi vida y sus gentes
para darle sentido. La ultima capa de todo grupo, la mas notable, son las 
PERSONAS. Ellas son el por que de las cosas y a ellas he querido dedicar 
todo este año anterior estas lineas, como lo hice con cada salto o en cada
rapel o ese fraccionamiento. Al final, cada grupo va conformando nuestra 
vida en una constante prorroga que nunca podremos ganar. Perdemos, 
pero es nuestro grupo. Y ganamos porque volvemos a ser felices. 




Por eso cada persona disfruta con lo que mas le gusta, sin reparar en el 
sinsentido de por que lo hace.  La vida te da muchas penas pero tambien
te da alegrias.........como en este video.






"TODAS LAS PERSONAS SOMOS INCREIBLES" - "PEOPLE ARE AWESOME"

viernes, 2 de diciembre de 2011

Viaje al Optimismo. Eduardo Punset.

     

"Saben cada vez mas de menos, hasta que lo saben todo de nada"

                                                  Eduardo Punset


Eduardo Punset, abogado, economista y profesor de Ciencia, Tecnología y Sociedad en instituciones universitarias.  Conferenciante y ponente en congresos científicos internacionales. Tuvo un destacado papel en la transición democrática española, en la apertura del país al exterior como ministro de Relaciones para las Comunidades Europeas y en la implantación del Estado de las autonomías como consejero de Finanzas de la Generalitat. Presidió la delegación del Parlamento Europeo en Polonia, desde donde participó en el proceso de transformación económica de los países del Este tras la caída del muro de Berlín, y ha sido representante del Fondo Monetario Internacional en el área del Caribe. Ha ejercido como periodista económico de la BBC The Economist y es colaborador habitual de otros medios de comunicación. Es autor de diversas obras de ensayo y de divulgación, en su mayoría acontecimientos editoriales, entre los cuales destacan los publicados por Destino. Desde hace catorce años dirige y presenta en TVE el programa Redes, un referente de la comprensión pública de la ciencia, por el que obtuvo el Premio Rey Jaime I de Periodismo 2006.

Su nuevo libro me ha despertado  cierto interes de los cuales habra que recoger
cierta informacion que me ha llamado la atencion.  La ciencia y el deporte en 
estos ultimos tiempos han estado  muy ligado hasta el extremo que al deportista 
se le ha analizado como una gran fuente de informacion.

El deporte y la juventud estan muy ligados, los jovenes son los lideres del 
grupo, son los que vulgarmente diriamos que se arremengan para cruzar el rio.
En la evolucion humana hasta nuestros dias se ha visto esto.

El deporte como experiencia, hace que se convinen diferentes universos donde
reside nuestra fuerza.

Nuestras acciones son tomadas en ultimo instante por nuestra intuicion
Exactamente 10 segundos antes de nuestra decision racional. Demostrado 
cientificamente en Harvard por un cientifico llamado Bargh. Se desprende que 
la intuicion es una gran fuente de conocimiento tan valida como la razon.

Los grandes deportistas de nuestro tiempo se distinguen por que son distintos
y lo que han logrado es puramente incosciente. El esfuerzo individual puede alterar
tu estructura genetica y cerebral. Una tesis que dice que estamos programados 
geneticamente para ser unicos.

Por que se gana y se pierde, porque se baten records, que camino fisico hay que 
recorrer. La clave es en el dolor. A una bailarina de danza le llegaban a sangrar
los pies tanto que al final no sentia el dolor. En dos deportistas con la misma capacidad de concentracion ganara el que aprenda a olvidad el dolor. Muy ligado tambien en la enseñanza. Horas y horas de estudio. 

Un deportista que entienda el deporte al detalle. Que puede practicarlo el mismo
y ademas sea capaz de transmitir lo que significa el esfuerzo, el compañerismo,
el altruismo, ser competitivo pero no demasiado, ser cooperativo

Un experimento curioso en EE.UU  dice que los ejecutivos de Bolsa con el dedo
anular mas largo que el indice ganan 10 veces mas dinero. Si su dedo anular, el 
del anillo, es mas largo que el indice. Cuando se es un embrion y se jestaba en 
el vientre de la madre hubo una descarga de testosterona. Es la causante de que
creciera mas el dedo y sera la causante de que seas mas arriesgado, valeroso y
activo. Los mejores deportistas del mundo tienen esa mutacion.

Los griegos ya practicaban el deporte. Hacer ejercicio diariamente envia una 
moleculas al cerebro que ayudan al aprendizaje, a la memoria y previenen enfermedades neurodegenerativas.

El exito paraliza. Una contradiccion con el fin ultimo del deporte. La felicidad
esta en la sala de espera, igual que cuando llegamos al final de un barranco o un partido.

La ansiedad nos mantiene alerta, el miedo corroe y paraliza hasta el crecimiento
de las uñas, la tristeza tambien, mucha  te hunde en la miseria, cuando el mejor
farmaco es un amigo y no los ansioliticos.

La mejor manera de salir de esa realidad que nos engulle diariamente es el 
deporte. Las personas somos capaces de esperar sentadas o de pie en un estadio
por el solo hecho de poder ver a sus idolos. Quieren ver la representacion del 
exito, saber si realmente existe. 

El deporte es un generador de neuronas espejo y que tendria que estar 
subvencionado.


En definitiva: en muchos de mis post hablo del sacrificio, de la capacidad del ser 
humano para afrontar los problemas. El barranquismo. como cualquier deporte te ofrece la oportunidad de poder afrontar y superar cualquier dificultad en la vida.
El deporte es un verdadero antidoto hacia los problemas.  



Apretar a CC para los subtitulos del video.

Otros post relacionados.




domingo, 30 de octubre de 2011

FAUJA SINGH. El maratoniano del siglo.

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Tito Livio ya lo dijo allá por el 60 AC: "Cualquier esfuerzo es ligero cuando
se crea un habito", y en eso esta el secreto de las grandes personas. Los 
investigadores no dan crédito a lo que han visto. Un británico de origen Indio
"Fauja Singh" acabo el maratón de Toronto. Algo histórico, ya que es el 
primer centenario que cubre los 42,195 km de la prueba de fondo. Para 
un anciano de 100 años, hacer una actividad física durante 8 horas es 
un esfuerzo tremendo.


Amundsen llego al polo norte en el año 1911 el mismo año que nació Fauja y
nadie podría imaginar que llegaría a ser un atleta y menos todavía que seria
cuando la malloria de personas a su edad viven con artritis y otras 
enfermedades o hacinados en una residencia. Al nacer en la india abrazo la
religion Sij, todos con larga barba y turbante en la cabeza. En el año 1960
 viajo a Londres donde cambio su forma de vida. Cuando todos piensan 
en jubilarse el empezó a correr. Con la muerte de su mujer e hijo fue cuando
definitivamente empezó a correr. Un drama del que no quiere hablar. Su 
entrenador es su traductor ya que el no habla nada de ingles, "Es parte de 
su filosofia de vida, evitar todos los pensamientos negativos", comenta su
entrenador ya que el todavia no habla nada de ingles. 


Su primer maratón fue en el año 1989 en Londres y desde entonces no ha
parado. El 16 de Octubre de 2011 corrió el maratón y lo ha introducido en
el Libro Guinnes de los Records, el octavo que corría algo difícil de explicar
para los especialistas en fisiología y actividad deportiva. "Al envejecer 
se pierde masa muscular y se gana grasa, sobre los 80 años se tiene un 
30 y un 40 % menos de masa muscular"


Se le conoce con el nombre de "El Tornado con Turbante" se a propuesto 
ser el mas viejo en correr un maraton. " El problema es que con los años
se pierde capacidad aerobia, sobre un 10 % por decada, solo aquel que hace
deporte pierde menos".


Por eso, Singh tuvo que ir despacio empleando sobre 8 horas 11 minutos y 6 
segundos, a mas de 6 horas del ganador. Su cuerpo no puede pero su mente
le permitió no rendirse a partir del km 30. "Es a partir cuando el cuerpo se
queda sin energia y tira de grasa". Un vegetariano radical,
basado en Te, pan tostado y curry. Fue acompañado por familiares y amigos
hasta llegar a la meta donde los operarios ya desmontaban las instalaciones.

Os dejo estos tres videos. 

Nothing is Impossible. Que no se puede incrustar.





El video en ingles

jueves, 21 de julio de 2011

EL CANSANCIO. TIRED

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Este es un tema del que muchas veces ya he hablado. Imaginaros por un momento que al cuerpo de una persona  le obligamos diariamente hacer una actividad deportiva. 

En nuestro caso es el Descenso de Barrancos. Si lo comparamos a otros deportes este puede ser al que  mas cansancio físico y psicológico aportamos. 
Físico devido a las intensas horas de movimiento. (destrepes, saltos, etc...) y psicológico por el estado emocional de adrenalina al que le aportamos en 
algunos de los rapeles y saltos que podemos encontrar. 

Cada uno de nosotros somos diferentes físicamente 
 y dependiendo de la edad  de cada uno podremos aguantar mas la actividad o 
no  y si a eso le aportamos el alcohol suficiente al cuerpo
 después de cada actividad, cuando terminamos 
pues ya no digo nada mas.

Los dos veranos que pase haciendo actividad en el año 2009 y 2010, me destrozaron físicamente, hasta el punto que habia dias que no tenia 
ni ganas ni fuerzas  para hacer otro barranco. Un compañero que todos 
conocéis, adelgazo sobre 5 kilos el verano pasado en Italia.
El pantalón vaquero que llevaba se le caia. 

Bajo el punto de vista científico podriamos echar un vistazo a las respuestas 
fisiológicas de dos semanas seguidas haciendo barrancos. Y cual es la capacidad 
del organismo para poder recuperarte y regenerar tu cuerpo.

Nuestro cuerpo es sometido a un estrés y agresión brutal, la cual incide en los músculos y glóbulos rojos.  Ademas de un estrés a nivel metabólico 
con respuestas hormonales.
Debido al desgaste físico hay una lucha considerable entre (crear/regenerar) y (destruir). El Cortisol (hormona de estrés y defensa) te ayuda hacer frente a tanto cansancio físico.

El Cortisol moviliza el cuerpo como defensa, ayuda a los sistemas de energía (carbohidratos, grasas y proteínas) todo esto proviene de los músculos, los cuales continuamente destruyen energía.

Frente al Catabolismo están las respuestas Anabolicas  (creación y regeneración), el cuerpo produce hormonas como la Testosterona, que intenta regenerar toda la destrucción sometida al cuerpo de tanta actividad diaria.

Tanta lucha entre los procesos Catabolicos y Anabolicos dan como vencedor al Catabolismo ya que las hormonas encargadas de regenerar no pueden hacer frente a tan brutal agresión durante tantos dias.

Los músculos sufren daños estructurales, disrrupciones y microroturas la cual te produce que tu capacidad de trabajo disminuya. El transporte de oxigeno también. Por tanto, el cuerpo después de tanta actividad se desgasta físicamente el cual debes recuperar
descansando.

Por cada día de actividad se deberia descansar otro para poder regenerar el cuerpo.
Siempre mirando a grandes competiciones, donde el desgaste físico es continuo. 
El cual no es nuestro caso ya que los deportistas de ELITE, suelen regenerar 
en muy poco tiempo el desgaste realizado.

El hacer una actividad física semanal siempre te aportara un desgaste mínimo al 
realizar cualquier actividad, ya sea barrancos, escalada, espeleo, etc......

Y por ultimo el Psicológico. La mente debe estar perfectamente despejada  de cualquier pensamiento que te pueda afectar, en un momento dado. Te evitara de tener un accidente o peor aun tu propia muerte. 

Dentro de unas semanas me voy de vacaciones y podre comprobar de primera 
mano, si me ha servido el ejercicio fisico durante la semana.  Aunque estaré de vacaciones al menos hare un barranco diario. 

Os dejo dos videos de un amigo y compañeros suyos que viajaron a 
Islas Reunion. 
Los barrancos mas dificiles tanto tecnicos como  fisicos para cualquier 
persona. Barrancos en los que algunos hay que pernoctar. 
Jesus (Maritron) un portento de actitudes tanto fisicas como psicologicas, 
al que siempre estare agredecido, estubo alli el año pasado. 

Tener tiempo y dinero para costear el viaje es imprescindible para
 poder viajar aqui y muy pocas personas pueden permitirselo.

Aqui varios videos de "TROU DE FER" o "AGUJERO DEL INFIERNO".

2.200 metros desde el borde la cascada.
430 m del final.
Un desnivel de 870 m.
En 3300 m de recorrido.

CASCADA:
180 m de desnivel. 
4 rapeles: 1 de 96 m.

CASCADA:
150 metros.
3 rapeles. Uno de 80 m.

CASCADA:
253 metros.
4 rapeles: 2 de 96 m.

En total 11 rapeles, con 583 metros mas 200 de progresion
sin cuerda hasta la zona de Vivac.








miércoles, 22 de septiembre de 2010

PSICOLOGIA DE SUPERVIVENCIA.


Rating:
Category:Books
Genre: Outdoors & Nature
Author:CODY LUNDIN

La supervivencia es un 90% psicologia. Da igual que conozocas todas las tecnicas para sobrevivir. Que si estas mental y animicamente hecho polvo, tienes muy pocas posibilidades de salir vivo.

El estado de animo y la actitud influyen en el comportamiento fisiologico (cambios de ritmo cardiaco, quimicacorporal, hormonas.....). Sensaciones como miedo, ansiedad, frustacion, enfado, culpabilidad.......aparecen antes que las reacciones fisicas, y nos pueden bloquear en una situacion complicada.

Devemos entrenar tanto la parte fisica como la mental. Practicar las tecnicas de supervivencia, y tambien trabajar con el "COCO" viendo las posibles situaciones complicadas en los rapeles con mucha agua y que hariamos para salir de ellas.

Diversas situaciones pueden llevarnos a tener miedo y panico. Tener todo esto analizado reduce el tiempo de respuesta si nos pasa en un momento dado. Y de paso nos reforzara nuestra confianza a la hora de hacer un barranco.

La parte fisica es la parte mas importante para hacer un barranco. Seguida de la tecnica. Pero cuando la parte fisica falla es la psicologica la que te debe hacer salir adelante en cualquier situacion complicada.

Que no molesten mis comentarios a nadie. Ya que cada individuo perfeciona las cualidades que mejor desarrolla. Y hace que se formen los grupos que a cada uno le interesa. El que quiera lo puede utilizar como "HOBBY" o el que solo vive para hacer barrancos.

Familias tenemos todos y cada uno que lleve al extremo el vivir solo para esto. Heroes y valientes en cementerios, hay muchos.

11 CONSEJOS.

Actitud positiva

Capacidad de alimentarse.

Hidratacion adecuada.

Capacidad para regualar la temperatura.

Capacidad para secarse. Refugio

Capacidad para calentarse. Fuego.

Saber donde vas: Orientacion.

Conocer el medio: metereologia.

Capacidad para conseguir ayuda: señalizacion del rescate.

Capacidad para proporcionar ayuda: botiquin.

Capacidad de descanso psicologico y fisico: dormir adecuadamente.

Fuente: libro "37º: COMO SALVAR TU CULO" de CODY LUNDIN

Opiniones para todos los gustos hay. Y es bueno que cada uno de la opinion que mejor le combenga.

Os dejo un enlace en pdf donde podreis descargar el libro entero: