The Ingenuous Choice - Mountain Running with Anton Krupicka

Lo que diferencia mucho a unos deportistas de otros no es siempre su talento, si no la actitud y mentalizacion para poder trabajar, ser valiente en tomar decisiones, no rendirse nunca cuando las cosas se complican y confiar en que puedes ganar todo aquello que te propongas.

Todos competimos ya sea en el trabajo, en tu deporte favorito, etc....Toda persona ambiciosa trabajara para poderse superar día a día. Nunca permitamos que nadie supere tu actitud, dando lo mejor de ti sin miedo a fracasar. Fracasar es aprender, es hacer las cosa de manera distinta.

1. No pierdas nunca de vista aquello que te apasiona. Pasion=Motivacion.

2. Ten seguridad y confianza en ti mismo: eres tu mismo y no lo que los demas piensen o digan de ti.

3. Tu condiciones nuncan seran iguales todos los dias, tu acitud si.

4. Sientete importante en el deporte que mas te guste y en la vida.

5. Centrate en ti mismo, no en lo que hacen tus compañeros o amigos.

6. No te machaques cuando cometas errores.

7. Aprende a sufrir todo lo que puedas. El trabajo duro es el que te llevara a la meta.

8. Disfruta del camino y de los momentos, no solo en llegar a la final.

9.Superate todos los dias. Exponte, disfruta, formate, mejora y coge toda la experiencia posible.

10. Tus pensamientos deben ser seguros y orientados al exito. Cada dia me superare haciendo lo que mas deseo.

En fin, os dejo este video como ejemplo de todo los consejos para poder obtener el exito que cada uno quiere llegar a conseguir. El corredor running Anton Kupricka nos explica lo que siente y hace cada vez que sale a correr. 

Aprendí lo siguiente por experiencia propia, si uno se esfuerza por vivir la vida que uno a imaginado, se encontrara con un éxito inesperado en algún momento.

No es hasta que estamos perdidos que empezamos a encontrarnos a nosotros mismos.

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Reflexiones - EL MUSCULO MAS IMPORTANTE.

Siempre que te da por repasar y leer otras webs, empiezas a notar que las malas noticias arrecian respecto a la salud deportiva de aquel que disfruta de la montaña, ya sea en Barranquismo, espeleo, alpinismo, escalada deportiva/clásica, etc..... Pudiera parecer tan solo una mala racha, pero la realidad es que las actividades a las que esta sometido aquel que solo se dedica a la montaña es demencial, especialmente por el norte de nuestra geografía. Y no digamos como se agudiza este problema cuando te dedicas por trabajo a una de estos deportes.

Todos acabamos haciendo un curso de iniciación a la medicina deportiva. Aprendemos el nombre de muchos músculos de tu cuerpo dañado, soleo, bíceps, astrágalo, tibia, peroné, clavícula, etc.....su ubicación, plazo y  técnica de recuperación, histórico del paciente y un sinfín de detalles, mas propios de un Máster de fisioterapia.

Pero llegados casi al final de año, donde los compromisos se suceden, siendo todos ellos decisivos para la consecución e uno y otro objetivo, el musculo que necesita rendir, el que diferencia a los buenos de los menos dotados, no es otro que el cerebro.

El cerebro con su capacidad para sentir, para gestionar emociones, para mantener firme el pulso, para concentrar esfuerzos, para superar barreras, es el centro motriz de cuerpo y espíritu que delimita con nota cuando la cosa se pone muy tensa.

En el barranquismo (por poner un ejemplo) vamos a vivir un descenso inusual, una final invadiendo todo el camino recorrido. Convertir en bueno o malo, lo trabajado durante todo el año en todas y cada una de las actividades que por geografía, y temporada te lleva a combinar diferentes deportes, es un reto reservado para valientes.

Y para aquellos que practican a grandes niveles, la sensación de única oportunidad se puede vivir desde el miedo, poco recomendable, o con arrojo, fácil de decir pero no tanto de hacer. 

En fin, el cerebro se entrena, se mejora y se pone a punto, porque es el mas importante de los "músculos" de cualquier deportista o en este caso barranquista, porque cuando el físico te empieza a fallar hay esta tu cabeza para poder salir airoso de cualquier contratiempo. Así que os dejo este vídeo donde se combina muchos de aquellos deportes en los cuales tu cuerpo y mente deben estar en continua armonía, para que puedas ofrecer lo mejor de ti y acabar la actividad sin ningún percance.

 

ADICTO A LA VIDA - ADDICTED TO LIFE - MOVIE TRAILER.

La presión psicológica puede ser una parte fundamental en el deporte que tu practiques con mas asiduidad. La presión psicológica es un factor mas que se suma al cansancio físico de mucha actividades seguidas. Este estado aparece ante situaciones de alta exigencia, dificultad y responsabilidad. Hay barranquistas (por poner un ejemplo) que la presión "les pone". Se sienten como pez en el agua, y convierten esa activación y adrenalina en energías positivas que les llevan a sentirse retados desafiados y ofrecen un poco mas.  Ejemplos de amigos con los que he barranqueado y de los que me he fijado. (Javi (el del purito), Jesus (Maritron), David (Bananas) ) por poner un ejemplo. Pero a muchos otros barranquistas, la presion les genera ansiedad, bloqueo mental y les impide descender con toda sus virtudes. Este tipo de barranquista se obsesiona con tenerlo todo controlado para poder alcanzar el objetivo. Pero lejos de acercarte al sueño, te aleja de el. El exceso de responsabilidad genera el fecto contrario. A esto le llamo " LA SOLEDAD DEL BUEN BARRANAQUISTA".

Cuando llevas todo el año centrado en tu preparación, analizando y trabajando en lo que depende de ti, lo que te bloquea es lo que piensas (esto me ha pasado en numerosas ocasiones) Pensar en lo que no quieres que ocurra, la ansiedad y el miedo. Todos estos mensajes que tu cabeza genera son lo causantes de la presión. " No voy a ser capaz de llegar, dudas en los saltos, un rebufo, una contra, etc..."Todo esto desemboca en un nerviosismo que no te permite hacer lo que mejor sabes hacer : disfrutar del barranquismo. 

Tu mente debe pensar todo aquello que tu quieras que pase, el cerebro entiende mejor en positivo. Hay que pensar aquello que tienes que hacer en ese momento y olvidarte en lo quieres conseguir, que es en llegar al final del barranco.

Al final lo que vale es tu trabajo durante todo el año el cual condicionara tu talento y tus condiciones físicas. Quien sepa llevar mejor la presión tiene parte de la batalla ganada al barranco. 

En fin, como ejemplo os dejo este trailer dedicado a grandes deportistas en sus disciplinas que son capaces de gestionar toda esta presión en el deporte que mas les gusta, haciendo cosas increíbles. Ademas del cambio climático producido en nuestro ecosistema como telón de fondo, que nos afectara en el futuro y del cual tantas veces he comentado. 

The beginning.

El barranquismo y el ajedrez, en una reflexión apriorista, parecen tener poco en común. Lo de que no hay comparación en el plano físico nos lo saltaremos por obvio, pero en su estrategia también hay grandes diferencias. Es un deporte colectivo contra uno individual, uno en el que tienes tiempo para pensar contra otro en el que tu cerebro debe responder al instante. 

Sin embargo, en algunos términos estratégicos ya empezamos a encontrar similitudes. El trabajo previo a los descensos de grandes barrancos en ambos casos: los miles de barrancos o partidas que hay que analizar sobre el rival  son equilibrados en ambos casos.

En fin, no me voy a extender mas y espero que os guste este vídeo. A ver si alguien se hace con el vídeo y lo puede subir a alguna web para que podamos visionarlo, con lo poco que he visto y me he quedado con ganas de ver mas.

FELIZ FIN DE SEMANA. 

Enlaces de interés:

LA CASA DE LOS 1000 ESPEJOS - The House of 1,000 Mirrors

Se dice que hace tiempo, en un pequeño y lejano pueblo, había una casa abandonada. Cierto día, un perrito buscando refugio del sol, logró meterse por un agujero de una de las puertas de dicha casa. El perrito subió lentamente las viejas escaleras de madera.

Al terminar de subir las escaleras se encontró con una puerta semi-abierta; lentamente se adentro en el cuarto. Para su sorpresa, se dio cuenta que dentro de ese cuarto habían 1000 perritos mas observándolo tan fijamente como él los observaba a ellos.

El perrito comenzó a mover la cola y a levantar sus orejas poco a poco. Los 1000 perritos hicieron lo mismo.
Posteriormente sonrió y le ladro alegremente a uno de ellos.

El perrito se quedo sorprendido al ver que los 1000 perritos también le sonreían y ladraban alegremente con él. Cuando el perrito salió del cuarto se quedo pensando para sí mismo: Que lugar tan agradable. Voy a venir mas seguido a visitarlo

Tiempo después, otro perrito callejero entro al mismo sitio y se encontró entrando al mismo cuarto. Pero a diferencia del primero, este perrito al ver a los otros 1000 perritos del cuarto se sintió amenazado ya que lo estaban viendo de una manera agresiva.

Posteriormente empezó a gruñir; obviamente vio como los 1000 perritos le gruñían a el. Comenzó a ladrarles ferozmente y los otros 1000 perritos le ladraron también a el. Cuando este perrito salió del cuarto pensó: "Que lugar tan horrible es este!
Nunca mas voy a volver a entrar alli!"

En el frente de dicha casa se encontraba un viejo letrero que decía: "La casa de los 1000 espejos".

"Todos los rostros del mundo son espejos"... Decide cual rostro llevaras por dentro y ese será el que mostrarás a todos.

El reflejo de tus gestos y acciones es lo que proyectas ante los demás. Las cosas más bellas del mundo no se ven ni se tocan, solo se sienten con el corazón.

ENGLISH VERSION

21-08-2014 - BARRANCO DE LA PAZOSA. Broto - (HUESCA). 2 PARTE.

Fue William Shaskespeare el que dijo que: " las palabras están llenas de falsedad o de arte, en cambio la mirada es el lenguaje del corazón ". La mirada es incapaz de mentir. Por eso a lo largo de la semana de pasión que viví junto a mi mujer Raquel, mi hijo Erkaitz, Javi (el del purito), Tere, Paula y Marzo, me fije especialmente en la mirada de algunos de mis amigos y la he comparado con la que hace ya algún tiempo, cuando todo salia a pedir de boca. Los vídeos gravados te lo permiten.

Y debo decir que me gusto la alegría que en algunos momentos percibí en esas miradas de jóvenes de veinte años ( ya lo se he quitado algunos ). Es indicativa de que disfrutamos. ¿Que nos pasaba? Probablemente nunca lo sabre del todo. Lo que si puedo afirmar es que se actuó por parte de todos con la sana sintonia que tuvimos todos entre nosotros.

Javi, Tere, Marzo, Paula.......estamos en la mejor edad posible y que sepamos darle a la mirada el verdadero valor diagnostico que se tiene. No se trata de otra cuestión que ser conscientes todos, en el club y los que no son del club, que Pelacanyons representa tanto para tantos compañeros y amigos que merece respetarse y ser respetado. De momento a acabar lo poco que se pudo hacer por estos lares, y si fue así, igual hasta nos llevamos alguna sorpresa. 

Un club, un grupo de amigos/compañeros  con la mirada alegre hizo de este día, un día memorable. Ellos, los barranquistas que han conseguido llenarlo de camisetas de nuestro club, se merecen sonreír y mirar al futuro. 

En fin, la mirada es, sin duda, el lenguaje del corazón. Y como de mirar se trata os dejo con este vídeo para deleitaros la vista. Así me sentí, así nos sentimos. 

P.d: Ya se pero la cronica tardare en terminarla, pero bueno poco a poco. 

La familia - The family

No existe en este mundo personas que no dispongan de fotos de familia. Hermanos, padres,etc... las cuales te traigan buenos recuerdos, nostalgia. Imágenes que no se olvidan de nuestras retinas, recordando los años que fuimos y los que somos ahora. La foto de arriba es de mis padres conmigo de pequeño, la misma edad que ahora tiene tu Erkaitz.

Pero sobre todo recordar que no hay nada mas cercano que los hermanos que conviven juntos desde que nacen. Sobre todo porque serán el apoyo cuando de mayores seais, tanto para lo bueno como para lo malo. Erkaitz - Hypatria  vosotros dos seréis el apoyo mas preciado para cuando nosotros (vuestros padres) no estemos. 

En fin, os dejo una gran vídeo emotivo que espero os guste tanto como a mi. 

LA MALETA - THE SUITCASE

_ Un hombre murió, al darse cuenta vio que se acercaba Dios y que llevaba una maleta consigo.
_ Dios le dijo:
_ Bien hijo es hora de irnos.
_ El hombre asombrado preguntó:
_ Ya? Tan pronto? Tenía muchos planes....
_ Lo siento pero es el momento de tu partida.
_ Que traes en la maleta? preguntó el hombre y Dios le respondió:
_ Tus pertenencias!!!...
_ Mis pertenencias?? 
_ Traes mis cosas, mi ropa, mi dinero?
_ Dios le respondió: 
_ Eso nunca te perteneció, eran de la tierra.
_ Traes mis recuerdos?
_ Esos nunca te pertenecieron, eran del tiempo.
_ Traes mis talentos?
_ Esos no te pertenecieron, eran de las circunstancias.
_ Traes a mis familiares y amigos? 
_ Lo siento, ellos nunca te pertenecieron, eran del camino. 
_ Traes a mi mujer y a mis hijos?
_ Ellos nunca te pertenecieron, eran de tu corazón.
_ Traes mi cuerpo?
_ Nunca te perteneció, ese era del polvo.
_ Entonces traes mi alma?
_ No! Esa es mía.
_ Entonces el hombre lleno de miedo, le arrebató a Dios la maleta y al abrirla se dio cuenta que estaba vacía.....
_ Con una lágrima de desamparo brotando de sus ojos, el hombre dijo:
_ Nunca tuve nada?

- Así es, - explicó Dios -, cada uno de los momentos que viviste fueron solo tuyos. ¡La vida es solo un momento...! ¡Un momento solo tuyo! Por eso, mientras estés a tiempo, disfrútalo en su totalidad. Que nada de lo que crees que te pertenece te detenga.... ¡Vive el ahora! ¡Vive tu vida...!!! Y no te olvides de SER FELIZ. ¡Eso e lo único que realmente vale la pena! ¡Las cosas materiales y todo lo demás por lo que luchaste, se quedan aquí­! ¡NO TE LLEVAS NADA! Valora a quienes te valoran, y no pierdas el tiempo con alguien que no tiene tiempo para ti.

THE SUITCASE

A man died, when he realized it, he saw God coming closer with a suitcase in his hand.

- God said: Alright son its time to go.

- surprised the man responded: Now? So soon? I had a lot of plans...

- I'm sorry but its time to go.

- What do you have in that suitcase? the man asked.

- God answered: Your belongings.

- My belongings? you mean my things, my clothes, my money?

-God answered: Those things were not yours they belonged to the earth.

- Is it my memories? the man asked.

-God answered: those never belonged to you they belonged to Time

- Is it my talents?

-God answered: those were never yours they belonged to the circumstances.

- Is it my friends and family?

-God answered: I'm sorry they were never yours they belonged to the path.

- Is it my wife and son?

- God answered: They were never yours the belonged to your heart.

- Is it my body?

- God answered: that was never yours it belonged to the dust.

-Is it my soul?

God answered: No that is mine.

Full of fear, the man took the suitcase from god and opened it just to find out the suitcase was empty.

- With a tear coming down his cheek the man said: I never had anything???

-God answered: that is correct, every moment you lived were only for yours. You never lived for somebody who is not related to u in any way.

Moral:

Do something for other people who cant return the favour back to you. Life is just a moment. A moment that belongs to you.

-Live Now

-Live your life

- Don't forget to be happy and make others happy, as that is the only thing that matters.

- Material things and everything else that you fought for stay here.

-YOU CAN'T TAKE ANYTHING

En fin, como en el texto anterior.........VIVE TU VIDA, EL AHORA, SE FELIZ. Lo demas se queda ahi no te llevas nada.

Ninguna sociedad quieres que seas inteligente - Osho No Society Wants You To Become Wise

¿Alguna vez no te has sentido manipulado por los medios de comunicación? ¿Que de verdad hay en aquello que ves y oyes? Ya lo decia Edward L.Bernays, sobrino de Sigmund Freud en su libro Propaganda (1928). 

En fin, os invito a ver este vídeo de Osho. Donde explica en pocas palabras lo que en la sociedad actual existe ya. 

NEIL DEGRASSE TYSON. Los niños y porque rompen, tocan y tiran todo. - Neil deGrasse Tyson. Children and because they break, play and throw everything.

En un antiguo post comente que mi hijo era muy inquieto e incapaz de estar quieto dos segundos, tienes que ir detrás de el controlando todo lo que hace, coge las cosas, las tira, coge rabietas etc, etc, todo aquello que un niño a su edad hace.Tiene ganas de descubrir este mundo que le rodea. Cuando rompe algo, no lo hace por maldad, sino porque quiere comprender como funcionan las cosas y se lo toman como un juego.

Intenta experimentar con todo aquello que pasa por sus manos o ve, le gusta observar y experimentar continuamente. Poner a prueba nuevas habilidades y afirmar su independencia. 

Tres consejos practicos:

El desorden para el no existe, hay que ofrecerles alternativas que le permitan experimentar a sus anchas, ofrecerles papeles viejos que no sirvan, por ejemplo.

Cuando deje una gran estropicio y coja rabieta al apartarlo del lugar. Hay que utilizar estrategias disuasorias: distraer su atención con un objeto diferente, un juguete, encender la luz y que la apague, etc....

No castigarle porque un niño es demasiado para entender que ha hecho mal

Hay que preparar la casa y adecuarla a el. Apartar todo aquello que de por si el rompería o tocaría. Nuestro espacio de confort que el no entiende. 

En fin, Erkaitz  este vídeo me recuerda constantemente todo lo que tu diariamente haces y por el cual en ocasiones intento mantener la calma. Todavía eres muy pequeño para entender el mundo de los mayores. Tu padre que te quiere. 

"Todas las personas mayores fueron al principio niños "Aunque pocas de ellas lo recuerdan"  El principito.

21-08-2014 - BARRANCO DE LA PAZOSA. Broto - (HUESCA). 1 PARTE.

Nos habíamos olvidado que Javi (el del purito) es humano. Hemos leído tantas veces la palabra dios a su lado, que pensaba que no era humano, como alguno por hay que le ha dado por poner su nombre a alguna iglesia. Con que poco concedemos los seres humanos la divinidad. Quizá porque nos gusta pensar que también hay algo divino en nosotros. Y ademas el barranquismo tiene una faz tan inmensa de epopeya que es el campo ideal para ganar la rama del olivo de los dioses. Antes se hacia sobre todo en las guerras y se teñía de hierva de algo mas fuerte que la pintura que tiñe las cuerdas por las cuales descendemos.

Por ellos, son genio del barranquismo, Javi (el del purito), David (Bananas), David (Grotesc), Jesus (Maritron), Aritz, Carles (Aguafreda), Antonio (Fontana), Fernando Caro, Mario Gaston, Joan Saba, Ricard, David Domingo, Segi, Monica (Miraval) y tantos barranquistas anonimos   son como nosotros. Un molde de carne y agua al que, como dijo un poeta, nada de lo humano le es ajeno. Y por tanto enferman, se cansan, se lesionan, se equivocan, se desesperan, se ilusiona, tienen días que en los que su cuerpo llega a todo y días en lo que se no son capaces de hacer casi nada. Como nosotros, duermen bien, mal o regular, y si las sabanas han sido rebeldes la noche nos pasa factura, estamos espesos. El día anterior se le veía espeso mientras mirábamos las cascadas finales de La Pazosa y las nubes al fondo del mismo esperando descargar su agua sobre las mismas. Y algunos nos rajábamos las vestiduras pensando que una mal día de Javi si es imposible. 

La deificación de Javi era mayor, pues solo fallo algunos días. Ahora sus labios llenos de llagas se habían rebelado mostrando su humanidad. Quizá por que el se exprime tanto que se ha quedado seco, 21 picos de 3000 metros es mucho para el cuerpo. El caso es que a la hora de la verdad, necesitaba recogerse para volver a todo viento.

Digamos que es imposible ser sublime sin interrupción, como escribía el poeta, y que quien se impone esa necesidad termina rompiéndose. Por eso confiábamos que que estos héroes puedan cabalgar enteros, ser decisivos en las pocas grandes batallas que quedan en esta guerra que se acaba. 

En fin, la única forma de aprender el secreto es presionando PLAY.

Continuara.