lunes, 27 de septiembre de 2010

21-08-2010. DESPEDIDA-CENA. 8ª CONCENTRACION BARRANCOS OSSOLA (ITALIA)

Quien diría que hoy era el ultimo día. Se termino lo que se daba. Parte del grupo ya se había vuelto quedabamos unos cuantos que celebraríamos la cena y la despedida de Italia.

Llegados al restaurante encontramos toda vacio, no habia llegado nadie todavia. Nos buscamos el mejor sitio posible para poder situarnos y no pasar mucho calor con el vino y la cerveza.






Ya entrada mas la tarde iban llegando el resto de los compañeros. Como veréis la cosa se iba animando poco a poco.




De primero nos toco pagar las bebidas alcohólicas, estas no estaban en el menú de la concentración. -Que fuerte-. Solo entraba el agua y el agua con gas.



Un vino de la casa de1,5 litros. Mejor asi ya que eramos muchos. 



 Silvia enseñándonos la botella.




      Geri y Monica tambien con sus botellas.


                 Viva el cachondeo. Haber quien da mas.


Con forme empezó la cena nos mirábamos de reojo los unos a los otros cuando nos trajeron el primer plato, nos asustamos todos. El fiambre estaba cortado con rayo laser. Era para que no engordasemos mucho. 



                                Primer plato.

Nos vieron con tanta hambre que al menos podìamos repetir. Se dieron cuenta que quitábamos los platos de asientos vacíos.

El segundo plato seria pasta -elemental-. Al menos pudimos repetir.

La cosa se iba animando poco a poco y con forme se hacia de noche la cosa iva calentadose.





La mitad de los compañeros se tuvieron que volver, de unos 500 inscritos quedábamos casi la mitad.




                           Sergi y Eva detras de el.



                                      Oyane.


                                         Silvia.


                                        Marc.



                                 Monica y Marc.


Todos lo estabamos pasando genial. Tanto para hacerse como no una foto con Romano. El mas Veterano de todos los que estabamos alli.


       ROMANO Y ADMIRADORAS.






Y como no, Geri como fotografo, tubo que hacer una foto con cada camara de las chicas. Ja,ja..............





El rescatador de Almudena también apareció por la cena y como no una foto también con el.

Lo ultimo al final fueron los regalos. No hubo nadie que se moviera de la cena. La mitad de los regalos no se dieron porque no estaban las personas a las cuales le había salido.

Y los pocos regalos que se dieron la mayoría eran libros de turismo de la zona. Una gran parte se la llevo Marc, Silvia y sus compañeros. Joder que suerte. No se, no se, yo creo que hubo tongo. 




Geri y su libro de la ruta turistica de las vacas de la zona.




                        Silvia y un descendedor rarisimo.

Uno de los regalos que le salio a Jesús, que lo recogió Moni.


La malloria de los regalos eran de la zona turistica de la region. Las cuerdas que puso "Kordas" se dieron todas y poco mas de material. El resto de regalos casi la mitad no se dieron por que falto gente. 

Se puede decir que fue un poco aburrido. Cuando se dieron los regalos algunos decidimos subirnos al camping. Monica, Marzo y yo nos subiríamos a pasar un rato allí. El resto se volverían a la casa. Aquí nos despedimos de los compañeros.  


Cuando llegamos habia una orquesta que llevaba horas amenizando el camping. Si llegamos a saberlo nos hubieramos subido todos. Los temas que tocaban la mayoria eran de Blues Brothers. Impresionantes que bien tocaban.

Os dejos los videos:





La fiesta fue increíble y con la orquesta mas todavía. Al final casi la gente se animo un poco y se puso a bailar en el escenario. Pero estos se iban ya  y no tocaron mas. 

Nos acostamos tarde al día siguiente nos tocaría madrugar para volver con tiempo al aeropuerto. Todavía nos acordábamos del primer dia y era mejor salir con horas de sobra por si nos perdíamos para llegar alli.


Los Alpes Italianos es una zona donde volver a venir, vale la pena. Ya no por los barrancos si por la zona y la gente muy amable en todos sitios. El año que viene mas.                                    

miércoles, 22 de septiembre de 2010

COMO PUEDE AYUDARTE TU MENTE A SOBREVIVIR.


Rating:
Category:Books
Genre: Outdoors & Nature
Author:Revista oxigeno.
Aunque no es necesario contar con una psicologia personal fuera de serie, cualquier persona, que por accidente o voluntad propia se enfrente a una situación de supervivencia, debe tener en cuanta algunos principios basicos.

Los primeros recursos mentales para enfrentarse a una emergencia son voluntad de sobrevivir y sentido comun. ANALIZA, VALORA Y ACTUA.

1. ANALIZAR. Cualquier situación debe ser estudiada, aun en fracciones de segundos. Necesitas saber, aproximadamente, que te esta pasando y que puede pasarte a continuación, Tanto como si caes por una pendiente de nieve, como si el agua te arrastra. Analizar puede parecer algo evidente, pero no todo el mundo lo hace, por desgracia. Tener conocimiento BASICOS sobre todos los deportes de montaña –escalada, alta montaña, etc….-te pueden dar mucha ventaja a la hora de hacer previsiones.
2. VALORAR. ¿Qué medios tengo, en que condiciones fisicas me encuentro? ¿Es conveniente que me desplaze?. Valorar antes que actuar ahorraria muchos accidentes. Si valoramos antes de entrar en un barranco el caudal que tiene, nos ahorraremos después el tener que remontarlo tener un rescate o peor aun que tengamos un accidente.
3. ACTUAR. En algunos casos extremos la actuación puede ser forzosamente temeraria, ya que la situación es de vida o muerte. No hay que saltarse los pasos anteriores ya que solos dispongas de unos segundos. Nunca actuar de un modo irreflexivo, a veces tu instinto te puede llevar a ello y a veces no es lo conveniente.
4. VOLUNTAD DE SOBREVIVIR. Nunca se debe perder la esperanza . Si tu mente se empeña en que estas acabado, es el primer paso para estarlo realmente. La experiencia y conocimientos en metodos de fortuna como en los diferentes deportes como Espeleo, barranquismo y escalada te haran resistir. Desesperarse no mejora la situación, asi que piensa en positivo. Empeñarnos en seguir vivos nos ayudara a salir de cualquier situación. Familia, seres queridos, hijos, ect….

Cada uno de nosotros tenemos unos valores que son imprescindibles para sobrevivir, aunque no pensemos que sirvan para tal medio.

- El mas simple la actitud positiva: si solo vemos lo negro puede afectar la voluntad de otras personas de poder sobrevivir.
- Capacidad de improvisación, curiosidad e ingenio: son cualidades que necesita cualquiera para hacer algo con pocos recursos. Situaciones reales o de superviviencia o provocadas; la unica limitacion es que la excesiva improvisación o curiosidad sean la causa de una situación de emergencia.
- Espiritu de sacrificio: fundamental. Entrenar deportes de montaña al aire libre, implican sacrificio y van aponer a prueba nuestra capacidad de lucha. Entrenarse en situaciones limite provocadas o reales nos haran conocer en nuestras propias carnes, cuestiones tan agradables como el frio, el hambre, el cansancio, etc…
- La generosidad. Es otra cualidad fundamental. A la hora de sobrevivir en grupo se puede decir que es falta de egoismo. Dar lo que uno tiene por los demas sin pensar en uno mismo es vital para que el grupo pueda sobrevivir.

ENTRENAMIENTO DE LA APTITUD PSICOLOGICA.

La preparación fisica y psiquica, y conocer las prioridades y las tecnicas adecuadas para cada deporte, te permitiran sobrevivir en un caso real.

Entrenarse a realizar estas tecnicas en condiciones difíciles, deberia ser practica obligada para cualquiera de nosostros, tanto por su trabajo como por su aficion que le lleven a una hipotetica situación de supervivencia. El hombre por naturaleza es reacion a pasar frio, hambre o simplemente a dedicarle tiempo a algo que no va a tener un uso inmediato.
Leer un simple libro no es suficiente. Los cursos que se imparten de aguas bravas, de autosocorro, ect…..son necesarios y mas si son en el mismo medio.

Cursos de primeros auxilios, botanica, micologia, montañismo, etc….son utiles aunque no esten enfocados a esto. Contrastar los libros siempre con mas de un autor.

Estar fisicamente entrenado en barranquismo, espeleo, escalada o montañismo y dominar las tecnicas nos haran disminuir la tension psicologica en una situación de emergencia.

La persona que se entrena todos los fines de semana es la persona mas segura en si misma, al menos cuando dependa de su fuerza fisica. Quien tenga las dos estara todavía mas preparado. LO TECNICO SE APRENDE Y SE PRACTICA, LO FISICO TAMBIEN SE APRENDE PERO SOBRE TODO SE ENTRENA.

SI LA SITUACION SE ALARGA……….

Cuando la situación se alarga surgen algunos problemas. El cansancio fisico como mental hacen que las reacciones y acciones sean mas lentas tendiendo icluso al abandono. Cuando estas solo –que no es nuestro caso- por el deporte de grupo que hacemos, es estar ocupado en hacer algo. Cuando algo es provocado y real que no se pueden abandonar a voluntad, la fatiga fisicay mental son un problema real, la naturaleza nunca puede dominarse al cien por cien.

Solo queda en sacar la reserva tecnica, fisica y mental y concentrarse todo lo que uno pueda.

EL INSTINTO.

El instinto a sobrevivir del ser humano lo tenemos todos, pero, en algunos casos nos puede hacer perder esa ventaja: su conocimiento racional. Cuando nos resbalamos o nos caemos instintivamente intetamos buscar un punto de agarre.

Sentir la naturaleza nos hace despertar y percibir sentidos que antes no tenias. Mente racional e instinto deben ser compatibles y mas si vives mucho tiempo al aire libre.

MIEDO Y PANICO.

El miedo te puede hacer cosas que en circunstancias normales no harias. El miedo es humano y no hay que avergonzarse de ello. Solo hay que saber controlarlo y ponerlo de tu lado.

El Panico. Si nos dejamos llevar por el miedo hasta tal punto que perdemos el control de nuestros actos y situación, las consecuencas pueden ser desagradables. Los miedos desaparecen cuando lo practicamos. El afrontarlos nos ayudaran a superarlos. El desgaste fisico bienen acompañados del miedo y del panico los cuales nos haran gastar mucha mas energia.

LIBRO FUENTE REVISTA OXIGENO.

Mi propia experiencia me dice que practicar las situaciones limites, te ayundan en mas medida a poder valorar situaciones de riesgo, y actuar con forme tu criterio racional te dice.

Gracias a la experiencia de otros compañeros que arriesgan su vida en situaciones limites, podemos decir que otros podemos practicar seguros con ellos, en barrancos con los niveles de agua altos. Son aquellos compañeros que siempre bajan primero y que no dudan en ningun momento de ayudarte en cualquier circunstancia.

Opiniones para todos los gustos hay, y que cada uno opine con forme su conciencia le dicte.

NOTA:

Se han modificado frases y contenidos, para adecuarlos al barranquismo y la espeleologia.

PSICOLOGIA DE SUPERVIVENCIA.


Rating:
Category:Books
Genre: Outdoors & Nature
Author:CODY LUNDIN

La supervivencia es un 90% psicologia. Da igual que conozocas todas las tecnicas para sobrevivir. Que si estas mental y animicamente hecho polvo, tienes muy pocas posibilidades de salir vivo.

El estado de animo y la actitud influyen en el comportamiento fisiologico (cambios de ritmo cardiaco, quimicacorporal, hormonas.....). Sensaciones como miedo, ansiedad, frustacion, enfado, culpabilidad.......aparecen antes que las reacciones fisicas, y nos pueden bloquear en una situacion complicada.

Devemos entrenar tanto la parte fisica como la mental. Practicar las tecnicas de supervivencia, y tambien trabajar con el "COCO" viendo las posibles situaciones complicadas en los rapeles con mucha agua y que hariamos para salir de ellas.

Diversas situaciones pueden llevarnos a tener miedo y panico. Tener todo esto analizado reduce el tiempo de respuesta si nos pasa en un momento dado. Y de paso nos reforzara nuestra confianza a la hora de hacer un barranco.

La parte fisica es la parte mas importante para hacer un barranco. Seguida de la tecnica. Pero cuando la parte fisica falla es la psicologica la que te debe hacer salir adelante en cualquier situacion complicada.

Que no molesten mis comentarios a nadie. Ya que cada individuo perfeciona las cualidades que mejor desarrolla. Y hace que se formen los grupos que a cada uno le interesa. El que quiera lo puede utilizar como "HOBBY" o el que solo vive para hacer barrancos.

Familias tenemos todos y cada uno que lleve al extremo el vivir solo para esto. Heroes y valientes en cementerios, hay muchos.

11 CONSEJOS.

Actitud positiva

Capacidad de alimentarse.

Hidratacion adecuada.

Capacidad para regualar la temperatura.

Capacidad para secarse. Refugio

Capacidad para calentarse. Fuego.

Saber donde vas: Orientacion.

Conocer el medio: metereologia.

Capacidad para conseguir ayuda: señalizacion del rescate.

Capacidad para proporcionar ayuda: botiquin.

Capacidad de descanso psicologico y fisico: dormir adecuadamente.

Fuente: libro "37º: COMO SALVAR TU CULO" de CODY LUNDIN

Opiniones para todos los gustos hay. Y es bueno que cada uno de la opinion que mejor le combenga.

Os dejo un enlace en pdf donde podreis descargar el libro entero:





sábado, 18 de septiembre de 2010

21-08-2010. 8 DIA. BARRANCO OGLIANA DE QUARATA. OSSOLA (ITALIA)

Los acontecimientos del día anterior fueron bastante duros, tanto por Monica que se accidento en la aproximación del Rasiga como Almudena que se rompió el tobillo.  A Almudena la tuvieron que sacar en Helicóptero, estuvo muy bien arropada por todos los compañeros, ademas de los demás grupos que pasaban por allí dándole los ánimos suficientes. Monica se dedico el día anterior como el de hoy en arreglar todo el papeleo de los seguros, médicos, viaje, ect....Gracias a esa labor Almudena puedo hacer el camino de regreso a España segura y bien acompañada por Eva.

Este seria el ultimo día de barranco al día siguiente nos despediríamos parte del grupo de aquí. Se acabo lo que se daba, la nostalgia por muchos de nosotros de despedirnos de este lugar que tanto nos ha dado a todos y de saber que volveríamos a juntarnos en próximos eventos. 

En este barranco quedamos Marc, Marzo y yo. A Marc lo acababa de conocer en esta concentración, pero después de ver como se maneja en los barrancos se puede ir uno seguro con el (es otra mala bestia) ja,ja....

La noche anterior estuvimos hablando Marc y yo, después de manejar los barrancos (Barranco el Ponte o Variola superior) por la mañana se cambio todo. Decidimos hacer el Ogliana de Quarata. Desde la casa nos quedaba a 30´minutos y no había que hacer ningún tipo de combinación de coches. Lo peor de este barranco la aproximacion (que asco) con lo poco que me gustan. Al menos teniamos la topo. Silvia tenia el libro de la zona con todas las topos que pena que no lo supieramos cuando hizimos el barranco del Rasiga.

Nada mas llegar habían algunos coches, esta vez habíamos madrugado, a las 8h 30´m ya estábamos cambiándonos.



             Esta es la referencia de donde hay que dejar los coches.



                           Ya cambiados empezamos la aproximacion.




Este es el camino de subida antes que nosotros subió un grupo de Italianos, a los pocos minutos los cogeríamos. 



Aquí nos juntaríamos todos. Marc que iba delante nos comentaba de no adelantarnos por si se picaban, ademas en el libro la aproximación no nos daba mucha confianza por si nos equivocábamos, de manera que si se equivocaban ellos les tocaría volverse. Que razón. 

Con forme andabamos me daba cuenta que cada vez el camino se hacia mas vertical, al principio lo coges bien pero con forme mas subiamos mi lengua tocaba mas el suelo.



          Esta fue una de las paradas que hicimos para descansar.






En esta casa hay que tener cierto cuidado, hay un sendero que te lleva a la derecha pero esta equivocado, hay que pasar por las casa hacia arriba.

Marc se paso toda la subida hablando, me preguntaba como podia ser, mientras yo me moria y miraba de reojo para no perderlos el o hablaba con nosotros o con los italianos. Marzo por verguenza intentaba no perderle le ritmo e iba delante de mi.  Despues me enteria como puede ser que valla al ritmo que va. 

Cuando pasemos esta casa por detrás venia Javi "KORDAS". Habian subido primero pero en las fotos de las casas se equivocaron de sendero y les toco volverse por donde vinieron.

Aqui en las reseñas no explica bien por donde se sigue, estubimos bastante rato parados mirando por donde ir, al final decidimos seguir el sendero que lleva habia abajo, pasado esto no habia otra referencia clara y nos arriesgamos. Este era el camino bueno.







No nos equivocamos, empezamos a cambiarnos. Delante de nosotros bajarian primero los italianos, Javi "Kordas" nos dejo pasar ya que ellos eran mas y nosotros iriamos mas deprisa. Empazamos a bajar a las 10´15 a.m.





El principio del barranco esta lleno de muchos bloques de piedra enormes, pasados estos bloques empezaría de verdad el barranco.




Este es el primer rapel. El grupo de Javi llego antes ya que nos liamos entre los bloques y nos retrasamos un poco. Nos dejo pasar a partir de aqui ya no nos paso.





El barranco empezaba abierto pero con forme bajabas, los destrepes, los pasos estrechos que te hacia utilizar piernas y brazos para no coger el chorro, desviadores y pasamanos serian la nota predominate durante todo el barranco.





El agua bajaba con la fuerza suficiente como para no descuidarte. Bajaba mas fuerte que en el Rasiga, en algunos sitios el agua nos pego algun susto. 

Lo grande que es el barranco y se engancha la cuerda de bajar en una rama. Marzo estubo un buen rato hasta que pudo desenganchar la misma.




                                                          Aleluya.




Los destrepes eran continuos, antes de la instalacion se ve a Marzo intentando llegar. En algunos sitios  la espuma no te dejaba ver el fondo.





Marc en algunos sitios no le hacia falta la Dasic. Su 1m 90 cm da para mucho. Que cabron.




Sitios encajonados como este muchos. Cada rapel tenia su historia.





Las fotos son espectaculares. En  muchos sitios no tocabas suelo las fotos por la corriente no te dejaban hacerlas bien.


Esta parte es la mejor del barranco. Llegaremos a un rapel, donde hay un pasamanos, la reunión donde montas el rapel esta casi en un volado lo que te complica mucho quitarte los cabos de anclaje, ademas ves el chorro del agua que hace una curva tan cerrada y con pendiente que con forme empiezas a bajar te da de lleno. 

                         

Marc antes de bajar. Bajaría el primero, detrás de mi vendría Marzo. Cuando el llego tocaría recoger el pasamanos, todo eso coordinado y sin perder el ritmo.  Marc monto todo el pasamanos la cuerda tanto de bajar como de recoger estaba ensacada en la mia y en la de Marzo unida con un pescador. 

Cuando nosotros llegamos aun cogimos al grupo de italianos.  Javi "kordas" nos cogió despues a nosotros.



Parecia facil pero la pendiente no te dejaba acercarte para montar el pasamanos. 





                       Al final pudo llegar y montar el pasamanos. 




Hay que ver lo jodido que estabamos aqui los dos. Lo que hace el amor en situaciones dificiles. 


             Menudo chorro de agua, imponía verlo desde aquí arriba



Marc bajando. Hay que ver lo que hace ser alto. El chorro le dio de lleno y no lo tiro. Tiene unas piernas que parecen dos jamones Ibericos. Menudo cabrón.....ja,ja..........Fue haciendo oposición con las piernas y apollandose por encima salio sin ningun problema.

Lo mejor, de lo mejor,de lo mejor viene ahora. Los videos. Solo hay que mirar a Marc como baja.





El otro video.





Las imagenes hablan por si solas "ESPECTACULARES"




Detrás de el baje yo. Como me estube fijando por donde paso Marc solo tuve que hacer lo mismo. No llegue a caerme. Menos mal.


El grupo donde Javi "Kordas"  esperaba para bajar.


Los videos donde baja Marzo.
























Como lo aseguraba desde abajo hay momentos que no se le ve bien. Hay momentos donde se mueve la camara. Las dos cosas al mismo tiempo no se pueden hacer. Hay una instalacion en el lado derecho, se podria haber hecho un guiado, pero no hizo falta.








A mitad del rapel hay tobogan, un grupo de tres personas pasaron por la cuerda que Javi puso.

Pasado esta parte lo que queda de barranco empieza a encajonarse, pasaremos por un pasamanos que va pegado en el lado izquierdo, bastante largo. 



Aqui empieza el pasamanos.




Ya pasado el pasamanos en el final se ve a Marc y a Marzo. El rapel entra en un cortado bastante cerrado.

Mirando la hora y despues de muchos rapeles poco barranco nos quedaba.





Despues de este el barranco estaba ya terminado. Desde donde hago la foto quedaban dos rapeles.



Y el ultimo video. Por donde baja Marzo a mi me toco tambien arrastrarme rebalaba mucho.




Habíamos acabado el barranco eran las 15´30 pm. En 5 horas y 15 minutos terminamos el barranco. En ningún momento nos paramos excepto el momento puntual donde me di el golpe. Exceptuando la aproximación, aun se hizo el barranco antes del tiempo estimado.

                        LA FOTO DE GRUPO



Un barranco espectacular, de todos los que hizimos el que mas me gusto. No se puedieron hacer todos los de la zona. Pero este mismo barranco se empieza mucho mas atras y si no me equivoco son de 13 a 14 horas de barranco. Un barranco fisico y muy tecnico.

Llegados a la casa encontramos a Monica, habia estado todo el dia con las gestiones del viaje de Almudena. De aqui nos camibiaremos para subir a la cena y la despedida.

Bonito barranco, tecnico y acuatico. La primera parte es muy encajonada, maravillosa y mas sencilla que la senguda, un poco mas ancha pero mas tecnica, imprescindible.
Aproximacion en coche: Desde Domodossola, salir por la estatal 337. En la rotondade Trontano coger la SP71 hacia Beura hasta llegar a Quarata, donde se cruza el rio. Un poco mas adelante (aprox. 300 m) hay una zona de aparcamiento a la derecha, cerca de un restaurante claramente cerrado desde hace años. 
Aproximacion a pie: poco antes el aparcamiento empieza un camino ancho (Via San Lorenzo) que sube y se une brevemente a una pista. Seguir nuevamente el camino hasta superar la aldea San Lorenzo. El camino continua subiendo hasta una seguna aldea con un gran prado. Cruzar el prado a la derecha hasta la senda al principio del bosque. Continuar subiendo por una fuerte pendiente. Alcanzar una tercera aldea (reconocible por una casa perfectamente restaurada), donde se puedever una paredde roca que entra en el barranco. Cruzar la aldea hacia el norte y a la derecha hay una capilla, donde cogemos de nuevo la senda. Al llegar a lo alto del barranco coger una desviacion a la derecha (flecha roja) en llano. Subir un poco mas hasta la espectacular aldea de Mura (en ruinas) desde aqui se ve el Valle de Menta. A partir de aqui tendremos que bajar por la senda hacia abajo, (no hay otro camino) que nos llevara al principio del barranco.

Retorno: despues del ultimo rape (10 metros) subir a la derecha  y en 5 minutos llegaremos a los coches.

Escapes: cerca de la mitad del recorrido hay un escape a la derecha (vieja canalizacion de agua) por donde es posible subir hacia las aldeas que hemos encontrado durante la aproximacion.


La cronica tambien el el blog de Silvia y Marc:

http://naturadventur.blogspot.com/2010/09/ogliana-di-quarata-19-agos-10.html